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2.8K reactions · 361 shares | #LigneEnV Pas besoin de beaucoup d’exercices pour les abdos des débutants : 4 mouvements au lit avant de dormir suffisent ✨ 10 minutes par jour, et dans un mois tu me remercieras  #EntraînementMaison #Abdos #VentrePlat #RoutineFitness #MotivationFitness #SantéEtBienÊtre #CorpsAffiné | Fit pour Tous 247 | Facebook

9.2K views · 266 reactions |  Rejoignez le challenge pour des abdos et épaules solides chaque jour !  https://resterjeune.io/challenge-gratuit-julien  Un seul exercice pour abdos et épaules solides Contrôle, gainage et mouvement : cet exercice simple booste votre tonicité et améliore votre posture. #abdominaux #épaulesfortes | Julien Hyardet ResterJeune.com | Facebook

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